வீட்டிலேயே முகப்பருவைப் போக்க குறிப்புகள்

தெளிவான, கதிரியக்க தோலுக்கான தேடலானது ஒரு உலகளாவிய நோக்கமாகும், மேலும் இந்த பயணத்தில் முகப்பரு ஒரு வலிமையான எதிரியாக இருக்கலாம். முகத்தில் ஒரு சிவப்பு பரு பெறுவது அனைவருக்கும் நடக்கும், ஆனால் நீங்கள் உட்கார்ந்து அதை விரும்பியதைச் செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. முகப்பருவை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். முகத்தில் ஒரு சிறிய தழும்பு அல்லது பெரிய வெடிப்பு போன்றவையாக இருந்தாலும், முகப்பருவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், அதற்கான சரியான தீர்வைப் பற்றி அடிக்கடி யோசிப்பார்கள். முகப்பருவுக்கு எதிரான போராட்டம் நீண்ட காலமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். முகப்பருவை நிரந்தரமாக அகற்ற, நீங்கள் படிப்படியாக எடுத்து, உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து குணப்படுத்த வேண்டும்.

வீட்டில் முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது?

தோல் மருத்துவர் மானசி ஷிரோலிகர் சமீபத்தில் தனது இன்ஸ்டாகிராமில் முகப்பருவுடன் போராடுபவர்களுக்கான சில குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். முகப்பருவைப் போக்க சில குறிப்புகள்:

1. BHA (பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம்)

BHA அல்லது பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், புற ஊதா தோல் சேதத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும். இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களில் உள்ள சாலிசிலிக் அமிலம் முகப்பருவைப் போக்க ஒரு சிறந்த முறையாகும். இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், BHA உங்கள் துளைகளை ஊடுருவி, வெடிப்புகள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து குங்குமங்களையும் சுத்தம் செய்கிறது, டாக்டர் ஷிரோலிகர் எழுதுகிறார்.

BHA இன் பண்புகளுக்கு நன்றி, இது சரும உற்பத்தியை குறைப்பதன் மூலமும், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை அகற்றுவதன் மூலமும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்க உதவுகிறது.

2. பென்சாயில் பெராக்சைடு

பென்சாயில் பெராக்சைடு என்பது முகப்பரு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மேற்பூச்சு மருந்து. இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்த நேரத்திலும், அதுவும் ரூட்டிலிருந்து அவற்றைப் பிரிக்க இது உங்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும் மற்றும் உங்கள் தலையணையை ப்ளீச் செய்யும்.

3. பரு திட்டுகள்

உங்கள் பருக்களை தொடும் கெட்ட பழக்கம் உள்ளதா? அல்லது அவற்றைப் பிழிவதா? சரி, உங்கள் முகப்பருவை நீங்கள் தனியாக விட்டுவிடவில்லை என்றால் மட்டுமே அவற்றை மோசமாக்கப் போகிறீர்கள். நுழைகிறது – பரு திட்டுகள்! இந்த மாயாஜால விஷயம் உங்கள் கைகளை உங்கள் முகப்பருவிலிருந்து விலக்கி, மேலும் மோசமடையாமல் தடுக்க உதவும். தோல் மருத்துவர் எழுதுகிறார், “உங்கள் பருக்களை தொடர்ந்து தொடுவதன் மூலம் பருக்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்கின்றன! அவை பருவிலிருந்தே குங்குமத்தை உறிஞ்சி, சுருக்கிவிடுகின்றன!

எனவே, இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி! நீங்கள் இப்போது உங்கள் கைகளைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது!

acne
முகப்பருவைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க, முகப்பருவின் மீது பிம்பிள் பேட்ச் பயன்படுத்தவும். பட உதவி: Shutterstock
4. களிமண் முகமூடிகள்

களிமண் முகமூடிகள் பல காரணங்களால் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது ஒரு சிறந்த இயற்கை உறிஞ்சியாகும், இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெய்களை உறிஞ்சி, அடைபட்ட துளைகளை நீக்குகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது தொப்பி முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இருக்கும் முகப்பரு தோற்றத்தை குறைக்கிறது. டாக்டர் ஷிரோலிகர், நுண்துளைகளை விட இது ஒரு சிறந்த வழி என்று அழைக்கிறார், ஏனெனில் அவை உங்கள் தோலை உரித்த பிறகு உங்கள் தோலில் இருந்து தோல் தடையை அகற்றாது.

5. குறைந்த கிளைசெமிக் உணவுகள்

நீங்கள் க்ரீஸ் ஃப்ரைஸ் அல்லது பர்கர்களை விரும்புகிறீர்களா? சரி, உங்களுக்கு முதலில் முகப்பரு வருவதற்கு அவர்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த உணவுகள் அதிக கிளைசெமிக் உணவுகள், அவை முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, குறைந்த கிளைசெமிக் உணவுகள், மறுபுறம், முகப்பருவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யாது. உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​அது உடல் முழுவதும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய்ப் பொருளான சருமத்தை அதிக அளவில் உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் பிடிவாதமான முகப்பருவைப் போக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகளை அதிகம் சேர்க்க வேண்டும். இவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தவும், எண்ணெய் உற்பத்தியை குறைக்கவும் மற்றும் முகப்பரு விரிவடையும் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

உங்கள் உணவில் குறைந்த கிளைசெமிக் உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் அனைத்து முகப்பருக்களிலிருந்தும் விடுபட உதவும் என்றாலும், அவை மோசமடைவதைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *