வின்டர் ப்ளூஸை விரட்டியடிக்கிறது

நீங்கள் இப்போது மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவித்தால் நீங்கள் தவறில்லை. இது குளிர்காலத்துடன் தொடர்புடைய பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த வகை நோய், சில சமயங்களில் குளிர்கால ப்ளூஸ் அல்லது குளிர்கால மனச்சோர்வு என அழைக்கப்படுகிறது, இது உலகளவில் ஏராளமான மக்களை பாதிக்கிறது (1).

சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு குறைவது சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைக்கிறது

“குளிர்காலம் அல்லது இருண்ட நாட்களில், சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு குறைவது உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைக்கும் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள், குறிப்பாக செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின் (2) ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்” என்று நாராயண மருத்துவமனையின் மனநல மருத்துவர் டாக்டர் ராகுல் ராய் கக்கர் கூறினார். இந்த குறுக்கீடுகள், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணிகள் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான அடக்கமான மனநிலை அல்லது செயல்களில் ஆர்வமின்மை என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது அன்றாட வாழ்வில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது (3). “பருவகால மாற்றங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கலாம், மேலும் ஒரு மனநல மருத்துவர் என்ற முறையில், பருவகால மனச்சோர்வை பொதுவாக SAD என அழைக்கப்படும் நபர்களை நாங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம்,” என்று மருத்துவர் கூறினார்.

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஃபோர்டிஸ் மெமோரியல் ரிசர்ச்சின் ஆலோசகர் மனநல மருத்துவரான டாக்டர் சாம்பவி ஜெய்மன் கருத்துப்படி, “நோயாளியின் மனநல வரலாறு, குறைந்தது இரண்டு வருடங்கள் தொடர்ந்து பருவகால முறை மற்றும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்வில் இந்த அறிகுறிகளின் தாக்கம் ஆகியவற்றின் முழுமையான மதிப்பீடு” மூலம் SAD கண்டறியப்படுகிறது. குர்கானில் உள்ள நிறுவனம். அறிகுறிகளுக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்களையும் இது நிராகரிக்கலாம்.

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கான கேள்வித்தாள்

கூடுதலாக, அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் அவற்றின் பருவகால வடிவத்தை மதிப்பிடுவதற்கு கேள்வித்தாள்கள் அல்லது மதிப்பீட்டு அளவுகள் எப்போதாவது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.” “இளம் பருவத்தில், SAD பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது.” குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். தொலைதூரத்தில் வசிப்பவர்கள் பூமத்திய ரேகையில் இருந்து குறைந்த வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்டுள்ளது. “குறைந்த செரோடோனின் மற்றும் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட மெலடோனின் மூளையில் அடிப்படைப் பங்கு வகிக்கின்றன” என்று சாகேட்டில் உள்ள மேக்ஸ் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனையின் மனநலம் மற்றும் நடத்தை அறிவியல் துறையின் இயக்குநரும் தலைவருமான டாக்டர் சமீர் மல்ஹோத்ரா கூறினார். “சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மூளையில் இரசாயன மாற்றங்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் SAD வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கலாம்” என்று ஸ்ரீ பாலாஜி ஆக்ஷன் மெடிக்கல் இன்ஸ்டிட்யூட்டின் ஆலோசகர் உளவியலாளர் பல்லவி ஜோஷி கூறினார்.

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதன் முக்கியத்துவம்

உளவியல் சிகிச்சை, ஒளி சிகிச்சை, மருந்து அல்லது நுட்பங்களின் கலவையை உள்ளடக்கிய சிறந்த நடவடிக்கையை அடையாளம் காண அறிகுறிகளின் தீவிரம் மதிப்பிடப்படுகிறது.”

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறில் பாலின வேறுபாடு

ஆண்களை விட பெண்கள் SAD நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும், இந்த பாலின வேறுபாட்டிற்கான காரணங்கள் உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சமூக-கலாச்சார மாறுபாடுகளின் கலவையாகும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (4). ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான ஹார்மோன் வேறுபாடுகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம், ஏனெனில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் மனநிலை கட்டுப்பாட்டை மாற்றும். மறுபுறம், SAD எந்த பாலினத்தையும் பாதிக்கலாம்.

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்

சர் கங்கா ராம் மருத்துவமனையின் மருத்துவ உளவியல் துறையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ஆர்த்தி ஆனந்த் கருத்துப்படி, நோயாளிகள் சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் மனச்சோர்வு, எரிச்சல் போன்ற மனநிலையை அனுபவிக்கலாம். அவர்கள் வேலை செய்யவோ அல்லது தங்கள் வேலை அல்லது வீட்டுப் பொறுப்புகளில் கவனம் செலுத்தவோ முடியாமல் போகலாம். “பல நோயாளிகள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க முடியாது.” “இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வசந்த மற்றும் கோடை மாதங்களில் தீர்க்கப்படுகின்றன,” என்று அவர் குறிப்பிட்டார், ஏற்கனவே மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனை கொண்ட நபர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

ஆகாஷ் ஹெல்த்கேரின் மனநல மருத்துவரின் ஆலோசகர் டாக்டர் சினேகா ஷர்மாவின் கூற்றுப்படி, “குளிர்கால மாதங்களில் மனச்சோர்வு நிகழ்வுகள் அதிகரிக்கும்.” பொது மக்கள் SAD இன் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *