மாதவிடாய் காலத்தில் யோனி வலிக்கான 6 காரணங்கள்

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் அடிவயிற்றில் துடிக்கும் அல்லது பிடிப்பு வலிகள். இது லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் இது ஒரு பெண்ணின் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது கருப்பையில் உள்ள தசைச் சுருக்கத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இது கருப்பை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இது மிகவும் கடுமையாக சுருங்கினால், அது யோனி வலிக்கு கூட வழிவகுக்கும். இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள பிடிப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை என்றாலும், யோனியில் தசைப்பிடிப்பு அசாதாரணமானது அல்ல, சில பெண்கள் லேசான வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றவர்கள் மிகவும் கடுமையான பிடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் உங்கள் யோனியில் நீங்கள் தொடர்ந்து வலியை அனுபவித்தால், அதற்குப் பின்னால் வேறு ஏதேனும் காரணங்கள் இருக்கலாம், அதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பிறப்புறுப்பு வலிக்கான அனைத்து காரணங்களையும் புரிந்து கொள்ள, ஹெல்த் ஷாட்ஸ், டாக்டர் சங்கீதா கோம்ஸ், ஆலோசகர், மகப்பேறு மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர், தாய்மை மருத்துவமனை, இந்திராநகர், பெங்களூரு.

மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் ஏன் யோனி வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான 6 பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

1. மாதவிடாய் பிடிப்புகள்

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் அல்லது டிஸ்மெனோரியா, பொதுவாக மாதவிடாய் காலங்களில் யோனி வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த பிடிப்புகள் கருப்பை தசைகள் சுருங்குவதன் விளைவாக கருப்பை புறணியை வெளியேற்றும், இது யோனிக்கு பரவக்கூடிய அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

vaginal pain

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது யோனி வலி மிகவும் பொதுவானது.

2. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கருப்பையின் புறணி போன்ற திசுக்கள் கருப்பைக்கு வெளியே வளரும் ஒரு நிலை. இந்த அசாதாரண திசு மாதவிடாயின் போது வல்வார் அசௌகரியம் உட்பட கடுமையான இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.

3. அடினோமயோசிஸ்

அடினோமயோசிஸ் என்பது கருப்பையின் புறணி தசைச் சுவரில் வளரும் போது. இது கருப்பைச் சுருக்கங்கள் அதிகரிப்பதற்கும், யோனி பகுதிக்கு பரவக்கூடிய அதிக தீவிரமான மாதவிடாய் வலிக்கும் வழிவகுக்கும்.

4. ஃபைப்ராய்டுகள்

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் கருப்பையில் புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சியாகும், புணர்புழையில் அல்ல, ஆனால் இது இடுப்பு பகுதியில் வலி மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது மாதவிடாய் காலத்தில் யோனி அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். வலிமிகுந்த உடலுறவும் அதன் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

5. பிறப்புறுப்பு தொற்றுகள்

ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அல்லது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் பிறப்புறுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், இது மாதவிடாய் காலத்தில் pH மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஈரப்பதத்தின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக அதிகரிக்கலாம்.

urinary tract infections
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் பிறப்புறுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.

6. எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை

சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தயாரிப்புகளான பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் இருக்கலாம், இது அவர்களின் மாதவிடாய் காலத்தில் யோனி எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் யோனி வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

வீட்டிலேயே மாதவிடாய் காலத்தில் யோனி வலியை நிர்வகிக்க, நீங்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்:

1. வலி நிவாரண மருந்துகள்: இப்யூபுரூஃபன் போன்ற பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகள் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் வல்வார் வலியைப் போக்க உதவும். இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

2. ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு: பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது கருப்பையக சாதனங்கள் (IUDs) போன்ற ஹார்மோன் கருத்தடைகள், மாதவிடாயை சீராக்கலாம் மற்றும் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் அடினோமயோசிஸுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கலாம். மீண்டும், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

3. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: கடுமையான வலி அல்லது இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் போன்ற நிலைகளில், உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளர் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க அதிக வலிமையான வலி நிவாரணம் அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

4. ஹீட் தெரபி: அடிவயிறு மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் மிதமான வெப்பமூட்டும் பேடைப் பயன்படுத்துவது தசைகளை தளர்த்தவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும் உதவும்.

Heating pad
சூடான பேக் வலியில் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும்.

5. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் மாதவிடாய் வலி மற்றும் பிறப்புறுப்பு அசௌகரியத்தை குறைக்கும்.

6. உணவு மாற்றங்கள்: காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைப்பது மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

7. உடல் சிகிச்சை: இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சையானது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் அடினோமயோசிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு பயனளிக்கும். ஒரு பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளர் யோனி வலியை நிர்வகிக்கவும் தணிக்கவும் உதவுவார்.

8. வல்வார் பராமரிப்பு: முறையான வல்வார் சுகாதாரம் முக்கியமானது. கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் மென்மையான, வாசனை இல்லாத சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தவும். பருத்தி உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்.

9. மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்: எண்டோமெட்ரியோசிஸ், நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற அடிப்படை நிலையை நீங்கள் சந்தேகித்தால், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

எனவே பெண்களே, பிறப்புறுப்பு வலியை சமாளிக்க இந்த குறிப்புகளை பின்பற்றவும்!

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *