மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போரில் ஆச்சரியமான வெற்றியாளர்

இருப்பினும், அதே காலகட்டத்தில் 16 வார காலப் படிப்பு உடல் ஆரோக்கிய மேம்பாட்டின் அடிப்படையில் அதிக மதிப்பெண்களைப் பெறுகிறது, அதேசமயம் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் சற்று மோசமான உடல் நிலைக்கு இட்டுச் செல்கின்றன, இது முந்தைய ஆய்வுகளால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இருப்பினும், ஆரம்பத்தில் உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுத்த குழுவில் இடைநிற்றல் விகிதம் அதிகமாக இருந்தது.

“உடற்பயிற்சி அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஒப்பிட விரும்பினோம்”.

மன அழுத்தம் மற்றும்/அல்லது பதட்டம் உள்ள 141 நோயாளிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். அவர்களுக்கு ஒரு தேர்வு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது; 16 வாரங்களுக்கு SSRI ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது 16 வாரங்களுக்கு குழு அடிப்படையிலான இயங்கும் சிகிச்சை. 45 பேர் ஆண்டிடிரஸன்ஸைத் தேர்ந்தெடுத்தனர், 96 பேர் ஓட்டத்தில் பங்கேற்றனர்.

ஆண்டிடிரஸன்ஸைத் தேர்ந்தெடுத்த குழுவின் உறுப்பினர்கள், ஓடுவதற்குத் தேர்ந்தெடுத்த குழுவின் உறுப்பினர்களைக் காட்டிலும் சற்று மனச்சோர்வடைந்தனர்.

பேராசிரியர் பென்னின்க்ஸ் கூறுகையில், “இந்த ஆய்வு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மக்களுக்கு நிஜ வாழ்க்கை தேர்வு, மருந்து அல்லது உடற்பயிற்சியை அளித்தது. சுவாரஸ்யமாக, பெரும்பான்மையானவர்கள் உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுத்தனர், இது மருந்துக் குழுவில் உள்ளவர்களை விட இயங்கும் குழுவின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருப்பதற்கு வழிவகுத்தது”.

ஆண்டிடிரஸன்ஸுடனான சிகிச்சைக்கு நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து உட்கொள்ளலைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் ஆனால் இது பொதுவாக தினசரி நடத்தைகளை நேரடியாக பாதிக்காது. இதற்கு நேர்மாறாக, மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளிடம் அடிக்கடி காணப்படும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை உடற்பயிற்சி நேரடியாக நிவர்த்தி செய்கிறது, நபர்களை வெளியில் செல்லவும், தனிப்பட்ட இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவர்களின் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் மற்றும் குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும் ஊக்குவிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி மாத்திரைகளை மாற்ற முடியுமா?

ஆண்டிடிரஸன் குழு SSRI Escitalopram ஐ 16 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொண்டது. இயங்கும் குழுவானது வாரத்திற்கு (16 வாரங்களுக்கு மேல்) 45-நிமிடக் குழு அமர்வுகளை இரண்டு அல்லது மூன்று நெருக்கமாக மேற்பார்வையிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

ஆண்டிடிரஸன்ட் குழுவை விட (82%) இயங்கும் குழுவில் (52%) நெறிமுறையைப் பின்பற்றுவது குறைவாக இருந்தது, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் மீது இயங்குவதற்கான ஆரம்ப விருப்பம் இருந்தபோதிலும்.

சோதனையின் முடிவில், இரு குழுக்களிலும் சுமார் 44%% மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது, இருப்பினும், இயங்கும் குழு எடை, இடுப்பு சுற்றளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயல்பாடு ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்களைக் காட்டியது, அதேசமயம் ஆண்டிடிரஸன் குழு ஒரு போக்கைக் காட்டியது. இந்த வளர்சிதை மாற்ற குறிப்பான்களில் ஒரு சிறிய சரிவை நோக்கி.

பிரெண்டா பென்னின்க்ஸ் கூறினார்;

“இரண்டு தலையீடுகளும் மனச்சோர்வுக்கு ஒரே அளவில் உதவியது. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பொதுவாக உடல் எடை, இதய துடிப்பு மாறுபாடு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, அதேசமயம் இயங்கும் சிகிச்சையானது பொது உடற்பயிற்சி மற்றும் இதய துடிப்பு போன்றவற்றில் மேம்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. நாங்கள் தற்போது இருக்கிறோம். உயிரியல் வயதான மற்றும் அழற்சியின் செயல்முறைகள் மீதான விளைவுகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்கிறது.”

“மனச்சோர்வைக் கவனிப்பதில் இரண்டு சிகிச்சை முறைகளுக்கும் இடமுள்ளது என்று கூறுவது முக்கியம். நிறைய பேர் உடற்பயிற்சி செய்யும் எண்ணத்தை விரும்புகிறார்கள் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆனால் பலன்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தாலும் இதைச் செயல்படுத்துவது கடினம். நாங்கள் கண்டறிந்தோம். பெரும்பாலான மக்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதில் இணங்குகிறார்கள், அதேசமயம் ஓடும் குழுவில் பாதி பேர் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை கடைபிடித்தனர்.நோயாளிகளை ஓடச் சொன்னால் போதாது.உடல் செயல்பாடு நடத்தையை மாற்றுவதற்கு போதுமான கண்காணிப்பும் ஊக்கமும் தேவைப்படும். ஒரு மனநல சுகாதார நிறுவனத்தில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை செயல்படுத்துவதன் மூலம் செய்யப்பட்டது”.

அவர்  மேலும் சொன்னார் :

“ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை. அவை பெரும்பாலான மக்களுக்கு வேலை செய்கின்றன. மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை அளிக்காதது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம்; எனவே ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பொதுவாக ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இருப்பினும், எல்லா நோயாளிகளும் பதிலளிக்காததால், எங்கள் சிகிச்சை ஆயுதங்களை நீட்டிக்க வேண்டும். ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறோம். உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை செயல்படுத்துவது என்பது நாம் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்று எங்கள் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் இது எங்கள் நோயாளிகளில் சிலருக்கு நல்ல மற்றும் இன்னும் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.”

“கூடுதலாக, நமது சிகிச்சைகள் ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் எதிர்கொள்வோம். நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் ஒழுங்குமுறையின்மை குறித்து மருத்துவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், இது சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், குறிப்பாக ஏற்கனவே இதயப் பிரச்சனை உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுத்தலாம். மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டமான எபிசோடுகள் நீக்கப்பட்டால், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் நிறுத்துதல். இறுதியில், நோயாளிகளின் உடல் ஆரோக்கியத்தை தேவையில்லாமல் மோசமாக்காமல் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்போது மட்டுமே நோயாளிகள் உண்மையிலேயே உதவுகிறார்கள்.”

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் எதிராக நல்வாழ்வுக்காக ஓடுதல்

இது சமீபத்தில் ஐரோப்பிய நியூரோ சைக்கோஃபார்மகாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட வர்ணனையிலிருந்து தழுவி எடுக்கப்பட்டது.

டாக்டர் எரிக் ரூஹே (ஆம்ஸ்டர்டாம் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையங்கள்) கருத்துத் தெரிவிக்கையில், “உடல் ஆரோக்கியம் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதையும், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வு மருந்துகளின் பாதகமான விளைவுகள் இல்லாமல் அடைய முடியும் என்பதை மீண்டும் காட்டும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான முடிவுகள் இவை. இருப்பினும், பல குறிப்புகள் முக்கியமானவை.முதலில், நோயாளிகள் தங்கள் விருப்பங்களைப் பின்பற்றினர், இது பொதுவான நடைமுறையாகும், ஆனால் சிறந்த முறையில், நோயாளிகளுக்கு எது சிறப்பாகச் செயல்படும் என்பதை நாங்கள் அறிவுறுத்த வேண்டும். நோயாளிகளுக்கு வலுவான விருப்பத்தேர்வுகள் இருக்கும்போது இந்தத் தேர்வைப் பின்பற்றுவது நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தில் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. , இது போன்ற ஒரு ஆய்வு செய்யும் போது நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.”

“உண்மையான சீரற்ற ஆய்வில் இதைச் செய்வதோடு ஒப்பிடும்போது குழுக்களுக்கு இடையேயான ஒப்பீடுகள் ஒரு சார்புடையதாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்த எதிர்ப்புக் குழுவில் உள்ள நோயாளிகள் அதிக மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், இது உடற்பயிற்சிகளில் தொடர்ந்து ஈடுபடுவதற்கான குறைந்த வாய்ப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எனவே, நாங்கள் ஆசிரியர்கள் சரியாக ஒப்புக் கொள்ளும் குழுக்களுக்கு இடையேயான ஒப்பீடுகளை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.இறுதியாக, மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு தலையீடுகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு: உடற்பயிற்சி குழுவில் 52% மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் குழுவில் 82%.”

“மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதை விட வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை மாற்றுவது மிகவும் கடினம் என்பதை இது காட்டுகிறது. இது மனநல மருத்துவத்தில் பிரத்தியேகமாக காணப்படவில்லை, ஆரோக்கியமான நடத்தைக்கு இணங்குவதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இது மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக உடல்நலப் பாதுகாப்பு, ஆனால் மனநல நோய்களிலும்”.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *