புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது எப்படி: தாய்லாந்து புத்த யோகி நீண்ட நோய்ப் போரில் வழக்கமான சிகிச்சைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் மாற்று சிகிச்சைகளில் சாய்ந்துள்ளார்

அவர் 50 வயதாக இருந்தபோது ஸ்டேஜ் 1 புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தார். சிறிலக்கிற்கு புற்றுநோய் புதிதல்ல. அவரது தாயார் லுகேமியா, வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் புற்றுநோயால் இறந்தபோது அவளுக்கு ஏழு வயது; அவரது சகோதரி 1996 இல் மார்பக புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டார், மேலும் 2017 இல் இறந்தார்; அவரது சகோதரருக்கு 17 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, கடந்த பத்தாண்டுகளாக அவர் குணமடைந்து வருகிறார்.

ஹாங்காங்கின் சாய் குங்கில் உள்ள அவரது தோட்டத்தில் சிரிலக். 16 ஆண்டுகளாக புற்றுநோயுடன் போராடி வருகிறார்.
“என் சகோதரி என் ஹீரோ. அவளிடம் பயமில்லாமல் இருக்க கற்றுக்கொண்டேன். நன்றாகச் சாப்பிட்டு, உடற்பயிற்சி செய்து, தியானம் செய்வதன் மூலம் அவள் தன் வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்றுக் கொள்வதைக் கண்டேன். நோயறிதலுக்குப் பிறகு இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக அவர் சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தினார், ”என்று சிரிலக் கூறுகிறார்.

“எனது உடன்பிறப்புகள் இருவரும் குணமடைய உடலின் இயற்கையான திறனை நம்பினர் மற்றும் வழக்கமான சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை.”

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிளுக்கு மேல்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுவது எப்படி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்

அவர் முதலில் அவர்களின் வழியைப் பின்பற்றத் தேர்ந்தெடுத்தார், மாற்று புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் இருந்தது.

“கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சின் பக்க விளைவுகளால் என் வாழ்க்கையின் தரம் மோசமடைவதை நான் விரும்பவில்லை.”

அதற்கு பதிலாக அவர் புத்த மதத்தில் வலிமையைக் கண்டார், மேலும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதிலும் யோகா மற்றும் தியானத்திலும் கவனம் செலுத்தினார். அவர் ஒரு பேஸ்கடேரியன் உணவை ஏற்றுக்கொண்டார் – மீன் சாப்பிடுவது ஆனால் இறைச்சி அல்ல – மேலும் பால் பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரையை நீக்கியது.

நவம்பர் 2023 இல் ஹாங்காங்கில் தனது நாயுடன் பாடலுடன் நடைபயணம் மேற்கொண்ட சிரிலக். புகைப்படம்: சிரிலக்

2009 வாக்கில், அவரது ஆரம்ப நோயறிதலுக்கு இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவரது இடது மார்பகத்தில் கட்டி பெரிதாகிவிட்டது. நோயுடன் வாழ்வதற்கான தனது இயல்பான அணுகுமுறையை அவள் கடைப்பிடித்தாள்.

அவள் காபி எனிமாஸ் செய்ய ஆரம்பித்தாள், அதில் காய்ச்சப்பட்ட காபி மற்றும் தண்ணீரின் கலவை பெருங்குடலில் செருகப்பட்டது. புற்றுநோய் மற்றும் பிற சீரழிவு நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக 1930 களில் ஜெர்மனியில் டாக்டர் மேக்ஸ் கெர்சனால் உருவாக்கப்பட்ட கெர்சன் சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதியாகும், காபி எனிமாக்கள் சில பாரம்பரிய ஆசிய மருத்துவ நடைமுறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இலவச யோகா வகுப்புகள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் உயிர் பிழைத்தவர்கள், போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு உதவுகின்றன

“எனது உடன்பிறப்புகள் காபி எனிமாக்களை எடுத்துக்கொள்வதையும் அது அவர்களுக்கு எவ்வளவு உதவியது என்பதையும் நான் பார்த்திருக்கிறேன். இது முயற்சி செய்ய என்னை ஊக்கப்படுத்தியது. அவர்களுக்குப் பிறகு நான் மிகவும் இலகுவாக உணர்ந்தேன், ”என்று நான்கு ஆண்டுகளாக வாரத்திற்கு மூன்று முறை அவற்றைப் பெற்ற சிரிலக் கூறுகிறார்.

2020 ஆம் ஆண்டில் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட சுய-நிர்வாகம் காபி எனிமாக்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியின் மதிப்பாய்வின் ஆசிரியர்கள், இந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவில்லை, இருப்பினும், அதன் பாதுகாப்பைச் சுற்றியுள்ள தீர்க்கப்படாத சிக்கல்கள் மற்றும் அதன் செயல்திறன் குறித்து போதுமான சான்றுகள் இல்லை.

மூளை புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர் காபி எனிமாக்கள், உறுதிமொழிகள், தியானம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறார்

2011 ஆம் ஆண்டில், சிரிலக் தனது இடது மார்பகத்திலிருந்து திசுக்களை அகற்ற லம்பெக்டமி செய்யப்பட்டது. அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​​​அவரது இடது கையில் உள்ள அனைத்து நிணநீர் முனைகளிலும் புற்றுநோய் பரவியிருப்பதை மருத்துவர் கண்டுபிடித்தார், மேலும் அவை அகற்றப்பட்டன.

மே 2013 இல், ஒரு PET ஸ்கேன், அவரது எலும்புகள், நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரலில் புற்றுநோய் பரவியிருப்பது தெரியவந்தது. அவரது குடும்பத்தினர் மற்றும் மருத்துவர்களின் விரக்திக்கு, அவர் இன்னும் கீமோதெரபி செய்ய தயங்கினார்.

“நான் வழக்கமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்காதபோது என் கணவர் என் உடல்நிலை குறித்து மிகவும் கவலைப்பட்டார்” என்று சிரிலக் கூறுகிறார். அவள் எந்த முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், அவளுக்கு ஆதரவளிக்க அவன் ஒப்புக்கொண்டான்.

அவர் ஜெர்மனியில் புற்றுநோய் மருத்துவர் டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஹெர்சாக்கைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு பரிந்துரைத்தார். அவரது மேற்பார்வையின் கீழ், அவர் ஹைபர்தெர்மியாவுக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், இதில் வெப்பம் அதிக வெப்பநிலையை (40 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது 104 டிகிரி பாரன்ஹீட்) தூண்டி புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல உதவும் ஆனால் ஆரோக்கியமான திசுக்களை அல்ல.

கீமோதெரபி மற்றும் ரேடியேஷன் தெரபி போன்ற மற்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் சிறப்பாக செயல்பட ஹைபர்தர்மியா உதவும் என்று அமெரிக்க தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் குறிப்பிடுகிறது. இதற்கு இன்னும் பரவலாகக் கிடைக்காத சிறப்பு உபகரணங்கள் மற்றும் நிபுணத்துவம் தேவைப்படுகிறது, இது அதன் இணையதளத்தில் கூறுகிறது: “இது மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ உதவுகிறதா என்பதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.”

நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடற்பயிற்சி எவ்வாறு முக்கியமானது என்பதை மார்பகப் புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைத்தவர்

சிரிலக் ஹைபர்தெர்மியா சிகிச்சையுடன் குறைந்த அளவு கீமோதெரபியை எடுத்துக் கொள்ள ஒப்புக்கொண்டார்.

“எனக்கு எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை. சிகிச்சையின் போது நான் மந்திரங்களை உச்சரிப்பேன். இது என் மனதை ஒருமுகப்படுத்தியதாகவும், ரிலாக்ஸ்டாகவும் வைத்தது,” என்கிறார் அவர்.

2015 ஆம் ஆண்டில், புற்றுநோய் அவரது மார்பகத்திற்கு பரவியபோது, ​​​​சிரிலக் மனம் தளர்ந்து கதிரியக்க சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார். விரைவில், அவரது கீழ் முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடது தொடை எலும்பில் புதிய புண்கள் காணப்பட்டன.

புற்றுநோய் பரவினாலும், கீமோதெரபியின் சில பக்கவிளைவுகள் மற்றும் குறுகிய கால சோர்வு தவிர, சிரிலக் ஒருபோதும் அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணர்ந்ததில்லை. யோகா, தியானம் மற்றும் பௌத்தம் ஆகியவற்றிலிருந்து அவள் வளரும் மன வலிமையே இதற்குக் காரணம்.

‘டாக்டர்கள் ஆச்சரியப்பட்டனர்’: ஐயங்கார் யோகா மார்பக புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைத்தவருக்கு எப்படி உதவியது

2013 ஆம் ஆண்டில், மறைந்த யோகா மாஸ்டர் பி.கே.எஸ். ஐயங்கார் உருவாக்கிய ஐயங்கார் யோகாவை நண்பர் ஒருவர் சிரிலக்கை அறிமுகப்படுத்தினார். 2017 முதல் 2019 வரையிலான இரண்டு வருட ஆசிரியர் பயிற்சித் திட்டத்திற்கு உட்பட்டு, இப்போது வாரத்திற்கு ஐந்து முறை பயிற்சி செய்ததால், அது அவள் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.

“யோகா என் மனதுக்கும் என் உடலுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளச் செய்தது, என்னை உடல் ரீதியாக வலுவாக வைத்திருந்தது மற்றும் எனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கியது,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

சர்வாங்காசனம் (தோள்பட்டை) மற்றும் சிர்சாசனம் (தலைக்கட்டு) அவளுக்கு மிகவும் பிடித்த போஸ்கள்.

வீட்டில் யோகா பயிற்சி செய்யும் சிரிலக். புகைப்படம்: Xiaomei Chen
ஹாங்காங்கின் ஐயங்கார் யோகா மையத்தின் தலைமை ஆசிரியர் ஜார்ஜ் டோவாஸ் கூறுகையில், இந்த தலைகீழ் போஸ்கள் கால்கள், இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில் இருந்து இரத்தம் இதயத்தை நோக்கி சிரமமின்றி பாய உதவுகிறது. நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் நோயெதிர்ப்பு செல்களைக் கொண்ட நிணநீர் திரவங்களின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் தலைகீழ் உதவுகிறது.

விவரிதா கரணி (சுவரில் கால்கள் மேலே போஸ்) போன்ற மேற்புற ஆசனங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன. யோகா பற்றிய பண்டைய நூல்களில், இந்த தோரணை “மரணத்தை வெல்லும்” என்று டோவாஸ் கூறுகிறார்.

2018 ஆம் ஆண்டில், பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற இரண்டு மூலிகைகளின் கலவையை முயற்சிக்குமாறு ஒரு நண்பர் பரிந்துரைத்தார்: குடை மரம் என அழைக்கப்படும் ஷெஃப்லெரா லுகாந்தா மற்றும் ஆர்ட்டெமிசியா லாக்டிஃப்ளோரா அல்லது வெள்ளை மக்வார்ட்.

ஒவ்வொரு நாளும், சிரிலக் தனது தோட்டத்தில் இருந்து இலைகள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பச்சை சாற்றைக் குடிப்பார். புகைப்படம்: Xiaomei Chen

“நான் மூலிகைகளைக் கஷாயம் செய்து, ஒரு வருடம் தவறாமல் தினமும் குடிப்பேன். அது கசப்பாக இருந்தது, ஆனால் நான் விடாப்பிடியாக இருந்தேன்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

நவம்பர் 2019 இல், ஒரு PET ஸ்கேன் தொடை எலும்பு புண் போய்விட்டதைக் காட்டியது. “அந்தப் பகுதியிலிருந்து புற்றுநோய் போய்விட்டது என்று மருத்துவர் குழப்பமடைந்தார்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

டிசம்பர் 2020 இல், மற்றொரு ஸ்கேன், சிரிலக்கின் பெரிட்டோனியத்தில் – வயிற்றுத் துவாரத்தை வரிசைப்படுத்தும் சவ்வுக்கு புற்றுநோய் பரவியிருப்பது தெரியவந்தது. அவர் 10 சுற்றுகள் கீமோதெரபிக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், முடி உதிர்தல் மற்றும் வாய் புண்கள் வளர்ந்தன.

அவர் மார்ச் 2021 இல் இலக்கு மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கினார் மற்றும் தொடர்ந்து அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்.

நான் முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​ஒருவேளை நான் வழக்கமான சிகிச்சையைப் பெற்றிருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நான் ஏன் இவ்வளவு பிடிவாதமாக இருந்தேன்? பிறகு எனக்கு நானே சொல்லிக்கொள்கிறேன், அது கடந்த காலத்தில் இருந்த சிறீலக், புற்று நோயால் உயிர் பிழைத்தவர்

“பௌத்தம் எனக்கு மகத்தான பலத்தை அளித்துள்ளது. துன்பமும் மரணமும் வாழ்வின் ஒரு பகுதி என்பதை நான் புரிந்துகொண்டதால் எனது நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்ள இது எனக்கு உதவியது,” என்கிறார் சிரிலக்.

அவர் ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் தியானம் செய்கிறார்.

“தியானம் என் எண்ணங்களைக் கவனிக்க அனுமதித்தது. கடந்த காலத்தில் வாழ்வதிலோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதிலோ எந்தப் பயனும் இல்லை என்பதை இது எனக்கு உணர்த்தியது. தற்போதைய தருணம் மட்டுமே என்னிடம் உள்ளது.

அவள் டெர்மினல் கேன்சருடன் சமாதானம் செய்தாள் – ஆனால் அவளது விருப்பமின்மையால் அல்ல

பல ஆண்டுகளாக கீமோதெரபி மற்றும் கதிரியக்கத்தை எதிர்ப்பதில் அவள் என்ன நினைக்கிறாள், இறுதியாக புற்றுநோய் பரவியபோது இந்த சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்?

“நான் முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டபோது நான் வழக்கமான சிகிச்சையைப் பெற்றிருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நான் ஏன் இவ்வளவு பிடிவாதமாக இருந்தேன்? பிறகு நானே சொல்லிக் கொள்கிறேன் அது கடந்த காலத்தில் என்று. முன்னோக்கிப் பார்ப்பதே ஒரே வழி, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

“எனது உறுதியான நம்பிக்கை என்னவென்றால், நோயைக் காட்டிலும், உங்கள் நோயைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையும், உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் சக்தியின் மீதான வலுவான நம்பிக்கையும் விளைவை தீர்மானிக்கிறது.”

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *