புதிய இரட்டை ஆய்வு, எட்டு வாரங்களில் சைவ உணவின் நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறது

கலிபோர்னியாவில் உள்ள ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய புதிய ஆய்வில் சைவ உணவின் முழுப் பலன்களையும் வெளிப்படுத்துகிறது – மேம்படுத்தப்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம் உட்பட.

இந்த ஆய்வு 22 ஜோடி ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்களை ஆய்வு செய்தது – எல்லா வகையிலும் மரபணு ரீதியாக ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்கள் – மேலும் ஒருவர் எவ்வாறு சர்வவல்லமையுள்ள உணவைப் பின்பற்றினார், மற்றவர் சைவ உணவைப் பின்பற்றினார்.

இந்த கட்டுப்பாடு நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டதற்குக் காரணம், முந்தைய ஆராய்ச்சி உண்மையில் குறைவான இறைச்சியை உண்பது சிறந்த இருதய ஆரோக்கியத்தை விளைவிக்கும் என்று முடிவு செய்திருந்தாலும், பிற காரணிகள் – பெரும்பாலும் மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடன் தொடர்புடையவை – முடிவுகளில் மாறுபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, ஒரே மாதிரியான இரட்டை ஆய்வு மூலம், மரபியல் சம்பந்தப்பட்ட காரணிகள் அகற்றப்படுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த மாறி அகற்றப்பட்ட போதிலும், முடிவுகள் இன்னும் அப்படியே இருந்தன: சைவ உணவுமுறை இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

“வழக்கமான சர்வவல்லமையுள்ள உணவை விட சைவ உணவு ஆரோக்கியமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த இந்த ஆய்வு ஒரு அற்புதமான வழியை வழங்கியது மட்டுமல்லாமல், இரட்டையர்கள் வேலை செய்வதற்கும் ஒரு கலகமாக இருந்தது” என்று ரெஹ்ன்போர்க் ஃபார்குஹார் பேராசிரியரும் பேராசிரியருமான கிறிஸ்டோபர் கார்ட்னர், PhD கூறினார். மருந்து.

“அவர்கள் ஒரே மாதிரியான ஆடைகளை அணிந்தார்கள், அவர்கள் ஒரே மாதிரியாகப் பேசினார்கள், அவர்களுக்கிடையில் ஒரு கேலிப் பேச்சு இருந்தது, நீங்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவிட்டால் மட்டுமே நீங்கள் இருக்க முடியும்.”

“எங்கள் ஆய்வு அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய பொதுவான உணவைப் பயன்படுத்தியது, ஏனெனில் 22 சைவ உணவு உண்பவர்களில் 21 பேர் உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள்,” என்று அவர் தொடர்ந்தார். “சைவ உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும் எவரும் இரண்டு மாதங்களில் தங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. , முதல் மாதத்தில் காணப்பட்ட மாற்றத்துடன்.”

சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்கள் உண்ணாவிரத இன்சுலினில் முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர், நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்புகள் குறைகின்றன.

அவர்கள் தங்கள் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் எடையில் வீழ்ச்சியைக் கண்டனர்.

“இந்த முடிவுகளின் அடிப்படையில் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்த்தால், நம்மில் பெரும்பாலோர் தாவர அடிப்படையிலான உணவில் இருந்து பயனடைவோம்” என்று கார்ட்னர் கூறினார்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *