பீன்ஸ் சாப்பிடுவது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, பெருங்குடல் புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைப்பவர்களில் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக எம்.டி ஆண்டர்சன் புற்றுநோய் மையத்தின் புதிய ஆராய்ச்சியின்படி, பெருங்குடல் புற்றுநோயால் (சிஆர்சி) உயிர் பிழைத்தவர்களின் உணவில் கடற்படை பீன்ஸைச் சேர்ப்பது உடல் பருமன் மற்றும் நோயுடன் தொடர்புடைய குறிப்பான்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் குடல் மற்றும் ஹோஸ்ட் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் திறன் கொண்டது.

eBioMedicine இல் இன்று வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள், BE GONE சோதனை பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வழக்கமான உணவில் தினமும் ஒரு கப் கடற்படை பீன்ஸ் சேர்த்துக் கொண்டவர்கள், அவர்களின் குடல் நுண்ணுயிரியில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கண்டனர், இது புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் மேம்பட்ட சிகிச்சை விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது.

மாற்றங்கள் ஆல்பா பன்முகத்தன்மையின் அதிகரிப்பு அல்லது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் (ஃபேகலிபாக்டீரியம், யூபாக்டீரியம் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியம்) மற்றும் நோய்க்கிருமி அல்லது சந்தர்ப்பவாத பாக்டீரியாவைக் குறைத்தது.

“உணவுத் தலையீட்டால் மட்டும் நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மையின் மாற்றத்தைக் கவனிப்பது அரிது, மேலும் இதுபோன்ற மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதற்கு எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ப்ரீபயாடிக் உணவின் திறனை இந்த ஆய்வு அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது” என்று தொடர்புடைய ஆசிரியர் கேரி டேனியல்-மெக்டொகல் கூறினார். . “எட்டு வார காலப்பகுதியில், பங்கேற்பாளர்களின் குடல் ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது, இது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் அதிகரிப்பால் குறிக்கப்படுகிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைத் தடுக்கிறது.”

உடல் பருமன், மோசமான உணவு, அல்லது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் ஒரு நபரின் சாதாரண நுண்ணுயிர் சமநிலையில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். சி.ஆர்.சி உள்ளவர்களுக்கு அல்லது சி.ஆர்.சி உள்ளவர்களுக்கு, இந்த மாற்றங்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் உயிர்வாழ்வை பாதிக்கலாம். புற்றுநோய் சிகிச்சை அல்லது முன்கூட்டிய பாலிப் அகற்றலுக்குப் பிறகும், மோசமான உணவு மற்றும் சமநிலையற்ற குடல் நுண்ணுயிர் இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகிய இரண்டிற்கும் தடுப்பு முயற்சிகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பீன்ஸ், குறிப்பாக சிறிய வெள்ளை பீன்ஸ், குடல்-ஆதரவு நார்ச்சத்துகள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் பெருங்குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை செழிக்க உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, டேனியல்-மேக்டௌகல் விளக்குகிறார். அணுகக்கூடியது மற்றும் செலவு குறைந்ததாக இருந்தாலும், லேசான அல்லது கடுமையான இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகள் காரணமாக அமெரிக்கர்களால் பருப்பு வகைகள் அடிக்கடி தவிர்க்கப்படுகின்றன, அவை சரியான தயாரிப்பு மற்றும் நிலையான நுகர்வு மூலம் குறைக்கப்படலாம்.

ஒரு மருத்துவரிடம் பேசாமல் தனிநபர்கள் இந்த உணவை முயற்சி செய்யக்கூடாது என்று டேனியல்-மேக்டோகல் எச்சரிக்கிறார், ஏனெனில் இது சரியான வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க அல்லது சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்த உணவுமுறை மாற்றங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வு தேவை.

சீரற்ற BE GONE சோதனையானது 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட 48 ஆண்களும் பெண்களும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) அல்லது இடுப்பு அளவு மற்றும் குடல் புண்களின் வரலாற்றைக் கொண்ட உடல் பருமனுக்கான அளவுகோல்களை சந்தித்தனர். இதில் CRC (75%) வரலாறு மற்றும்/அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள, பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடலின் முன்கூட்டிய பாலிப்கள் கொலோனோஸ்கோபியில் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளும் அடங்குவர். எட்டு வாரங்களுக்கு, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வழக்கமான உணவைப் பின்பற்றினர் அல்லது தினசரி கப் ஆர்கானிக், பதிவு செய்யப்பட்ட, அழுத்தம்-சமைத்த வெள்ளை கடற்படை பீன்ஸ் சேர்த்துக் கொண்டனர்.

ஆய்வு உணவியல் நிபுணரின் நெருக்கமான பின்தொடர்தல் மற்றும் ஆலோசனையுடன் நோயாளிகள் தங்கள் சொந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து தயாரிக்கலாம். ஒவ்வொரு நான்கு வாரங்களுக்கும், பங்கேற்பாளர்கள் குடல் நுண்ணுயிர் மற்றும் ஹோஸ்ட் வளர்சிதை மாற்றங்கள் மற்றும் குறிப்பான்களின் மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதற்கு மலம் மற்றும் உண்ணாவிரத இரத்த மாதிரிகளை வழங்கினர்.

பங்கேற்பாளர்கள் தலையீட்டு காலத்தில் குறைந்தது 80% பீன்ஸை உட்கொண்டால் மற்றும் வாரத்தில் குறைந்தது ஐந்து நாட்களாவது பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைகளைப் பின்பற்றினால் அவர்கள் பின்பற்றப்பட்டவர்களாகக் கருதப்பட்டனர். இந்த ஆய்வின் வரம்புகளில் பங்கேற்பாளர் தொடர்ந்து கடற்பாசிகளை உட்கொள்வதில் உள்ள வெறுப்பு அடங்கும். கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை.

“பீன்ஸ் குடல் அழற்சியைத் தூண்டுவதாகத் தெரியவில்லை அல்லது குடல் பழக்கத்தை தீவிரமாக பாதிக்கவில்லை, இது CRC உயிர் பிழைத்தவர்களுக்கும் நோயாளிகளுக்கும் முக்கியமானது” என்று டேனியல்-மெக்டொகல் கூறினார். “இருப்பினும், பங்கேற்பாளர்கள் பீன்ஸ் சாப்பிடுவதை நிறுத்தியவுடன், நேர்மறையான விளைவுகள் விரைவாக மறைந்துவிட்டன, ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்து நோயாளிகளுக்குக் கற்பிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.”

இயற்கையாகவே ப்ரீபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளின் சிகிச்சைப் பங்கை இந்த ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது. அடுத்த படிகளில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு வகையான ப்ரீபயாடிக் உணவுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரியின் மாற்றங்கள் நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் கவனம் செலுத்துவார்கள்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *