நீங்களும் உங்கள் துணையும் பொருந்தாத பாலியல் ஆசைகள், பாலியல் தொடர்பு இல்லாமை, பாலியல் வலி கோளாறுகள் அல்லது உறவுக் கவலைகள் போன்றவற்றை அனுபவித்தால், பாலியல் சிகிச்சையாளருக்கான பயணம் உண்மையில் உங்கள் நேரத்திற்கு தகுதியானது என்பதை நிரூபிக்கலாம். சிகிச்சையைத் தேடுவது அல்லது வேண்டாமா என்ற முடிவு உங்களுடையது என்றாலும், உதவி கேட்பதில் வெட்கமில்லை என்பதை ஒருவர் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவு மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.
பாலியல் சிகிச்சை என்றால் என்ன?
தற்போதைய மனநல அறிக்கைகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பதிலளித்தவர்களில் 43 சதவீதம் பேர் மற்றும் பதிலளித்தவர்களில் 31 சதவீதம் பேர் பாலியல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் 30% பெண்கள் மற்றும் 15% ஆண்கள் பாலியல் ஆசைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
நியாதி என் ஷா, பாலியல் கல்வியாளர் மற்றும் ஆலோசகர், பாலியல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை விளக்குகிறார். “பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் மனித பாலுறவில் சிறப்புப் பயிற்சியும் கல்வியும் பெற்றுள்ளனர். அவர்கள் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது மனநல மருத்துவர்களாக இருக்கலாம், பாலியல் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதில் குறிப்பிட்ட பயிற்சி பெற்றவர்கள். விறைப்புத்தன்மை, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல், வஜினிஸ்மஸ் மற்றும் பாலியல் அதிர்ச்சி போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பாலியல் செயலிழப்புகள் மற்றும் சீர்குலைவுகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க அவர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
உங்களுக்கு செக்ஸ் சிகிச்சை தேவையா?
பாலியல் சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில காரணிகள் உள்ளன.
1. தொடர்ச்சியான பாலியல் கவலைகள்
இது விறைப்புத்தன்மை, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல், பாலியல் வலி கோளாறுகள், குறைந்த ஆண்மை அல்லது பாலியல் தொடர்புகளில் உள்ள சிக்கல்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை உள்ளடக்கியது.
2. உறவு சவால்கள்
உங்கள் பாலுறவு பிரச்சனைகள் தொடர்பு பிரச்சனைகள், மோதல்கள் அல்லது உங்கள் உறவில் உள்ள உணர்ச்சி இடைவெளி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், பாலியல் சிகிச்சையானது பாலியல் மற்றும் உறவு அம்சங்களைக் கையாள உதவும்.
3. தொடர்பு சிக்கல்கள்
உங்கள் துணையுடன் உங்கள் ஆசைகள், எல்லைகள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி பேசுவது கடினமாக இருந்தால், அல்லது ஆசை பொருந்தாத கவலைகளை எதிர்கொண்டால், செக்ஸ் தெரபி அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த தளத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.
4. கடந்த கால அதிர்ச்சி
முந்தைய பாலியல் அதிர்ச்சி மற்றும் துஷ்பிரயோகம் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதில் அடிக்கடி தடையாக இருக்கும். ஒரு செக்ஸ் தெரபிஸ்ட் இதை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
5. பாலியல் கல்வி இல்லாமை
செக்ஸ் பற்றிய போதிய அறிவு அல்லது தவறான எண்ணங்களை செக்ஸ் தெரபிஸ்ட் மூலம் தீர்த்துக்கொள்ளலாம்.
6. ஆய்வு மற்றும் விரிவாக்கம்
செக்ஸ் தெரபி உங்கள் பாலுணர்வின் புதிய அம்சங்களைக் கண்டறியவும் உங்கள் பாலியல் திருப்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
1. ஆரம்ப ஆலோசனை
செயல்முறை ஆரம்ப மதிப்பீட்டில் தொடங்குகிறது. இந்த அமர்வின் போது, செக்ஸ் தெரபிஸ்ட் உங்களையும் உங்கள் கவலைகளையும் தெரிந்து கொள்கிறார்.
2. நம்பிக்கையை நிறுவுதல்
உங்கள் சிகிச்சையாளர் தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் நெருக்கமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க முயற்சிப்பார்.
3. இலக்கு அமைத்தல்
உங்கள் பாலியல் சிகிச்சைக்கான தெளிவான இலக்குகளை நிறுவ நீங்களும் சிகிச்சையாளரும் இணைந்து செயல்படுகிறீர்கள். இந்த இலக்குகளில் குறிப்பிட்ட பாலியல் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துதல், நெருக்கத்தை மேம்படுத்துதல் அல்லது உறவின் இயக்கவியலைக் குறிப்பிடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
4. கல்வி மற்றும் தகவல்
சிகிச்சையாளர் பாலியல் ஆரோக்கியம், உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பற்றிய தகவல்களை வழங்கலாம், மேலும் பாலியல் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான எண்ணங்களை அகற்றலாம். இந்த அறிவு, தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உங்கள் பாலியல் அனுபவங்களை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
5. தொடர்பு திறன் மேம்பாடு
உங்கள் ஆசைகள், எல்லைகள் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவற்றை வெளிப்படையாக விவாதிக்க சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் தகவல் தொடர்பு திறன்களை கற்பிக்கலாம். கடந்தகால மன உளைச்சல்களை நிவர்த்தி செய்தல், உணர்வுபூர்வமான நெருக்கத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உறவுக்குள் முரண்பாடுகளைத் தீர்ப்பது ஆகியவையும் இதில் அடங்கும்.
6. ஆய்வு மற்றும் மதிப்பீடு
சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் செய்ய வீட்டுப்பாடம் அல்லது பயிற்சிகளை ஒதுக்கலாம்.
7. முன்னேற்ற மதிப்பீடு மற்றும் ஆதரவு
உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தை சிகிச்சையாளர் தொடர்ந்து மதிப்பிடுவார். உங்கள் ஆரம்ப இலக்குகளை அடைந்தவுடன், பராமரிப்பு மற்றும் தொடர்ந்து ஆதரவுக்காக அவ்வப்போது அமர்வுகளைத் தொடர நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
உங்கள் பிரச்சினைகளை திறம்பட தீர்க்க விரும்பினால், சரியான சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். எப்படி என்று நியாதி ஷா சொல்கிறார்!
“நீங்கள் வசதியாக உணரும் தகுதியும் அனுபவமும் உள்ள பாலியல் சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆரம்ப ஆலோசனையின் போது அவர்களின் பயிற்சி, நற்சான்றிதழ்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த ஆறுதல் நிலை போன்ற காரணிகளைக் கவனியுங்கள்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
நீங்கள் திறந்த மனதுடன் செல்வதை உறுதிசெய்வது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்றொரு இன்றியமையாத தயாரிப்பு ஆகும். “சிகிச்சையாளர்கள் உதவ உள்ளனர், மேலும் அவர்களின் குறிக்கோள் தீர்ப்பு இல்லாமல் ஆதரவை வழங்குவதாகும். தகவலை மறைப்பது உங்கள் இலக்கை அடைவதில் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது தீர்வுகளைத் தவறாக வழிநடத்தும்” என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.
பின்தொடர்வதைப் பொறுத்தவரை, அமர்வைப் பற்றி சிந்திப்பதும் வீட்டு வேலை பணிகளை முடிப்பதும் அவசியம். இந்த கட்டத்தில் சுய பாதுகாப்பும் முக்கியமானது என்கிறார் ஷா. “சிகிச்சையானது உணர்ச்சி ரீதியாக மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் பல உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம்,” என்று அவர் விளக்குகிறார், பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் செயல்முறையை நம்புவதும் அவசியம்.