பார்ஸ்லி டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்; அதன் செய்முறையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: டிசம்பர் 27, 2022, 15:09 IST

வோக்கோசு தேநீர் தயாரிக்க, 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வோக்கோசு இலைகளை 1 தேக்கரண்டி புதிய இலைகளுக்கு விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வோக்கோசு தேநீர் தயாரிக்க, 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வோக்கோசு இலைகளை 1 தேக்கரண்டி புதிய இலைகளுக்கு விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பார்ஸ்லி டீயில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது நன்கு சமநிலையான உணவுக்கு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். செய்முறை மற்றும் நன்மைகள் இங்கே.

இப்போது குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, உங்கள் வசதியான போர்வையில் சுருண்டு சூடாக தேநீர் குடிப்பது என்பது நீங்கள் எழுந்ததும் உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் எண்ணமாக இருக்கலாம். ஆனால் அதிகமாக டீ குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.

இருப்பினும், பார்ஸ்லி டீ செய்முறையைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப் போகிறோம், அதன் விளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் தினமும் உட்கொள்ளலாம். பார்ஸ்லி டீயில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது நன்கு சமநிலையான உணவுக்கு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். கீழே, அதன் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் செய்முறையை நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோம்.

பார்ஸ்லி டீ தயாரிப்பது எப்படி? இங்கே செய்முறை உள்ளது

வோக்கோசு தேநீர் தயாரிக்க, 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வோக்கோசு இலைகளை 1 தேக்கரண்டி புதிய இலைகளுக்கு விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிறகு, ஒரு கப் தண்ணீரை ஒரு தேநீரில் கொதிக்க வைக்கவும். நறுக்கிய உலர்ந்த வோக்கோசு இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். இப்போது, ​​சுவைக்காக ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். உங்கள் பார்ஸ்லி டீ பரிமாற தயாராக உள்ளது.

பார்ஸ்லி டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பாருங்கள்:

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

வோக்கோசு டீயில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இதனால் இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. வோக்கோசில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் ஹோமோசைஸ்டீனின் விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துங்கள்

பார்ஸ்லி டீ உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது லுகோசைட்டுகளை உருவாக்க உதவுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. பார்ஸ்லியில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும்

வோக்கோசில் வைட்டமின் கே உள்ளது, இது ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எலும்பு உருவாவதற்கு உதவுகிறது. இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு சிறந்த கால்சியம் ஒட்டுதலை ஊக்குவிக்கும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் குறைக்கும். எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கும் பல புரதங்களை செயல்படுத்துவதற்கும் பார்ஸ்லி டீ பொறுப்பாக உள்ளது.

புற்றுநோய் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் ஆகியவை பார்ஸ்லியில் காணப்படுகின்றன. ஃபிளாவனாய்டுகள் உடல் பருமன் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. மார்பக புற்றுநோயில் புற்றுநோய் செல்கள் பெருகுவதை மெதுவாக்கும் கரோட்டினாய்டுகளில் லுடீன் ஒன்றாகும்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *