பல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, இந்த ஹாலோவீன் மிட்டாய்கள் உங்கள் பற்களுக்கு மிகவும் மோசமானவை

அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும், சுமார் 35 மில்லியன் குழந்தைகள் ஹாலோவீனில் தந்திரம் அல்லது சிகிச்சைக்கு செல்கின்றனர் – மேலும் ஒவ்வொரு குழந்தையும் அவர்கள் சேகரிக்கும் சாக்லேட் சாப்பிடும் போது மூன்று கப் சர்க்கரை வரை உட்கொள்ளலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

கலிபோர்னியாவின் பெவர்லி ஹில்ஸை தளமாகக் கொண்ட பலகை சான்றளிக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பல் மருத்துவர் டாக்டர் கெவின் சாண்ட்ஸின் கூற்றுப்படி, பற்களுக்கு எந்த மிட்டாய்களும் பயனளிக்காது, சில வகைகள் மற்றவற்றை விட மோசமானவை.

ஃபாக்ஸ் நியூஸ் டிஜிட்டலுடன் சாண்ட்ஸ் பகிர்ந்துள்ள ஹாலோவீன் மிட்டாய் இது வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இதோ அவருடைய குறிப்புகள்.

தவிர்க்க வேண்டிய 5 வகையான ஹாலோவீன் மிட்டாய்கள்

கடினமான மிட்டாய்கள்

தாடை உடைப்பவர்கள் மற்றும் உறிஞ்சுபவர்கள் குறிப்பாக பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், சாண்ட்ஸ் எச்சரித்தார்.

பல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, எந்த மிட்டாய்களும் பற்களுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும், சில வகைகள் மற்றவற்றை விட மோசமானவை. அவரது உடல்நலம் சார்ந்த நுண்ணறிவுகளைப் பாருங்கள்.

“இந்த மிட்டாய்கள் மிகவும் கடினமாக கடித்தால் உங்கள் பற்கள் சிப்பிங் அல்லது வெடிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை உங்கள் வாயில் நீண்ட காலம் இருப்பது பாக்டீரியாவை நீண்ட சர்க்கரை விருந்துக்கு வழங்குகிறது,” என்று அவர் கூறினார்.

“இது துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.”

ஒட்டும் அல்லது கம்மி மிட்டாய்கள்

டாஃபி மற்றும் கேரமல்கள் குறிப்பாக தொந்தரவாக இருக்கும், சாண்ட்ஸ் கூறினார்.

“அவற்றின் ஒட்டும் தன்மையானது பற்களின் மூலைகளிலும் மூலைகளிலும் அடிக்கடி தங்கிவிடும், துலக்கிய பிறகும் அவற்றை அகற்றுவது கடினம்,” என்று அவர் கூறினார். “இந்த சர்க்கரை எச்சங்கள் பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் பல் சிதைவை ஊக்குவிக்கும்.”

புளிப்பு மிட்டாய்கள்

புளிப்பு மிட்டாய்களின் கவர்ச்சியான டேங்குடன் ஒரு ஆபத்தான அமில பஞ்ச் வருகிறது, பல் மருத்துவர் எச்சரித்தார்.

“பல புளிப்பு மிட்டாய்கள் பேட்டரி அமிலத்திற்கு ஆபத்தான pH அளவைக் கொண்டுள்ளன” என்று சாண்ட்ஸ் குறிப்பிட்டார். “இதுபோன்ற அமிலத்தன்மையை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது பற்சிப்பி உடைந்து, உணர்திறன் மற்றும் பிற பல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.”

Halloween lollipop

கடின மிட்டாய்கள், தாடை பிரேக்கர்ஸ் மற்றும் சக்கர் போன்றவை குறிப்பாக பற்களை சேதப்படுத்தும் என்று கலிபோர்னியா பல் மருத்துவர் ஒருவர் எச்சரித்தார்.

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்கள்

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்கள் ஒரு பல்-நட்பு தேர்வு என்று தோன்றலாம் – ஆனால் இவை பெரும்பாலும் சிட்ரிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது சர்க்கரை இல்லாவிட்டாலும், பற்சிப்பியைக் குறைக்கும் என்று பல் மருத்துவர் கூறினார்.

மெல்லும் மிட்டாய்கள்

நௌகட் மற்றும் டோஃபி போன்ற மெல்லும் மிட்டாய்கள் பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டு, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும்.

“இந்த பாக்டீரியாக்கள் பற்சிப்பியை அரிக்கும் மற்றும் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்யலாம்” என்று பல் மருத்துவர் கூறினார்.

7 குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் மிட்டாய் விருப்பங்கள்

பற்களுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்காமல் ஈடுபட விரும்புபவர்களுக்கு, சாண்ட்ஸ் பின்வரும் இனிப்புகளை ஒட்டிக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாக்லேட் விரைவாகக் கரைந்து, சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து, அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மிகவும் “பல்-நட்பு உபசரிப்பு” என்று ஒரு பல் மருத்துவர் கூறினார்.

சாக்லேட்: மிட்டாய்களை ஒப்பிடும் போது, ​​சாக்லேட் சற்று பாதுகாப்பான விருப்பமாகத் தெரிகிறது. “இது விரைவில் கரைந்துவிடும் மற்றும் பற்களில் அல்லது இடையில் சிக்கிக்கொள்ளும் வாய்ப்பு குறைவு” என்று பல் மருத்துவர் கூறினார். “குறிப்பாக, டார்க் சாக்லேட், அதன் குறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், மிகவும் பல் நட்பு விருந்தாக இருக்கும்.”

தூள் மிட்டாய்: பிக்சி குச்சிகள் போன்ற தூள் மிட்டாய்கள் வாயில் விரைவாக கரைந்து, நீண்ட காலத்திற்கு பற்களில் ஒட்டாமல் இருப்பதால், பல் சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது, சாண்ட்ஸ் கூறினார்.

ஸ்மார்ட்டீஸ்: இந்த வகை மிட்டாய்கள் வாயில் விரைவாக கரைந்து, சர்க்கரை பற்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நேரத்தை குறைக்கிறது.

தயிர்-மூடப்பட்ட திராட்சை: “சர்க்கரை கொண்டிருக்கும் போது, ​​தயிர் மூடிய திராட்சைகள் கேரமல் அல்லது டோஃபி அடிப்படையிலான மிட்டாய்களை விட குறைவான ஒட்டும் தன்மை கொண்டவை” என்று சாண்ட்ஸ் கூறினார்.

கொட்டைகள்: பாதாம் அல்லது வேர்க்கடலை போன்ற கொட்டைகள் குறைந்தபட்ச சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த தேர்வாகும், சாண்ட்ஸ் கூறினார்.

பாப்கார்னின் மினி பேக்குகள்: பல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, பல மிட்டாய்களுடன் ஒப்பிடும்போது வெற்று அல்லது சிறிது உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பாப்கார்ன் குறைவான சர்க்கரை விருப்பமாக இருக்கும்.

சர்க்கரை இல்லாத பசை: “சர்க்கரை இல்லாத பசை உண்மையில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் வாயை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது,” சாண்ட்ஸ் கூறினார்.

Kid brushing teeth

குழந்தைகள் எந்த வகையான மிட்டாய் சாப்பிட்டாலும் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்யும் பழக்கத்தை பெற வேண்டும் என்று பல் மருத்துவர் ஒருவர் கூறினார்.

குழந்தைகளின் பல் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

“எந்த வகையான மிட்டாய்களை உட்கொண்ட பிறகும் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் செய்வதன் மூலம் குழந்தைகளை மிதமான அளவில் உபசரிப்புகளை உட்கொள்ளவும், நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும்” என்று சாண்ட்ஸ் பரிந்துரைத்தார்.

கூடுதலாக, சிறிய பொம்மைகள் அல்லது உண்ண முடியாத விருந்துகள் போன்ற மாற்றுகளை வழங்குவது பல் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் ஹாலோவீனை அனுபவிக்க சிறந்த வழியாகும் என்று அவர் கூறினார்.

குழந்தைகளுக்கு உகந்த பல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க பல் மருத்துவரின் மிக முக்கியமான குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்வதை ஊக்குவிக்கவும்: ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். கூடுதலாக, உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையே உள்ள தகடுகளை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸிங்கை ஊக்குவிக்கவும்.

ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் குழந்தையின் வயதிற்கு ஏற்ற ஃவுளூரைடு பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஃவுளூரைடு பல் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும், பல் சிதைவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

தண்ணீர் நுகர்வை ஊக்குவிக்கவும்: மிட்டாய் அல்லது தின்பண்டங்களை சாப்பிட்ட பிறகு வாயை துவைக்கவும், வாயில் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலங்களை நடுநிலையாக்கவும் தண்ணீர் உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை ஊக்குவிக்கவும்: பழங்கள், காய்கறிகள், சீஸ் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த தேர்வுகள் சத்தானவை மட்டுமல்ல, பல் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுங்கள்: பல் வல்லுநர்கள் பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து சரியான வாய்வழி பராமரிப்புக்கான வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.

“இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான பல் வழக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், உங்கள் குழந்தை நல்ல வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள உதவலாம், அது அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்” என்று சாண்ட்ஸ் கூறினார்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *