பக்கவாதத்திற்கு மன அழுத்தம் மட்டும் காரணமா?

இருதய நோய்கள் உட்பட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாக நீண்டகாலமாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. இவற்றில், பக்கவாதம் மரணம் மற்றும் இயலாமைக்கான முக்கிய உலகளாவிய காரணமாகும், ஏனெனில் அவை மூளைக்கு அசாதாரண இரத்த ஓட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. மன அழுத்தம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கிறது, ஆனால் ஒரே காரணியாக குற்றம் சாட்டுவது இந்த ஆபத்தான நோய் எவ்வளவு சிக்கலானது என்பதை புறக்கணிக்கிறது.

பக்கவாதம் என்றால் என்ன?

செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து (CVA) என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு பக்கவாதம், மூளைக்கான இரத்த விநியோகத்தில் திடீர் குறுக்கீடு அல்லது குறைப்பு ஏற்பட்டால் ஏற்படுகிறது, இது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் மூளை செல்கள் இறக்கலாம், இது மோட்டார் கட்டுப்பாடு இழப்பு, பேச்சு குறைபாடு அல்லது அறிவாற்றல் குறைபாடு போன்ற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பக்கவாதம் என்பது மருத்துவ அவசரநிலைகள் மற்றும் உடனடி சிகிச்சையானது சேதத்தைக் குறைப்பதற்கும் விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானது.

stroke
மன அழுத்தம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். பட உதவி: Shutterstock

பக்கவாதத்திற்கு மன அழுத்தம் மட்டும் காரணமா?

உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு அளவுகள், புகைபிடித்தல், உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் உள்ளிட்ட எண்ணற்ற காரணிகளால் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. இந்த காரணிகள் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வதால் ஏற்படும் சிக்கல்களின் வலைக்கு மன அழுத்தம் மட்டுமே பங்களிக்கும் காரணி அல்ல. வயது மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு ஆகியவை பக்கவாதம் பாதிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இந்த நோயின் சிக்கலான தன்மையை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

மன அழுத்தம், குறிப்பாக நாள்பட்ட மன அழுத்தம், உண்மையில் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தலாம் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும், இவை அனைத்தும் பக்கவாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள். கார்டிசோல் போன்ற அழுத்த ஹார்மோன்கள், தொடர்ந்து உயர்த்தப்படும் போது, ​​இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தை சேதப்படுத்தும், பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் உடல் பருமன், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் தொந்தரவு செய்யும் தூக்க பழக்கங்களை ஏற்படுத்தும், இவை அனைத்தும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தில் மறைமுக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இளைஞர்கள் ஏன் பக்கவாதத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சுகாதாரத் துறையில் ஒரு கவலையான போக்கு உருவாகியுள்ளது. பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. பக்கவாதம் என்பது வயதானவர்களை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு நோயாக எப்போதும் கருதப்பட்டது, ஆனால் இது அவர்களின் 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களை அதிகளவில் தாக்குகிறது. இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன.

1. உடல் பருமன்

இளைஞர்களிடையே உடல் பருமன் அதிகரிப்பது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்தியுள்ளது. மோசமான உணவுத் தேர்வுகள், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கின்றன, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது, இவை இரண்டும் முக்கிய பக்கவாதம் ஆபத்து காரணிகளாகும்.

2. தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு அதிகரித்தது

தொழில்நுட்பத்தின் பரவலான பயன்பாட்டின் விளைவாக இளைஞர்கள் இப்போது அதிக அளவில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்கள். அதிகப்படியான திரை நேரம் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இடையூறாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்க முறைகளை சீர்குலைப்பதில் பங்களிக்கிறது, மேலும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

3. பொருள் துஷ்பிரயோகம்

கூடுதலாக, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், குறிப்பாக போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவறான பயன்பாடு, இளைஞர்களிடையே பரவலாகிவிட்டது. போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது பக்கவாதத்திற்கு முதன்மை காரணமாகும். மேலும், இளைஞர்களிடையே பக்கவாதம் அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு உத்திகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாதது முக்கியமான மருத்துவ தலையீடுகளை தாமதப்படுத்துகிறது.

பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கவலையாக இருந்தாலும், மனநலம் மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை அங்கீகரிப்பது இன்றியமையாதது. உதாரணமாக, கவலை மற்றும் சோகம், உடலியல் மாற்றங்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை ஏற்படுத்தும். பக்கவாதம் தடுப்புக்கான முழுமையான அணுகுமுறையில் முக்கியமானது, மனநலக் கவலைகளை அங்கீகரித்து நிவர்த்தி செய்வது அவசியம்.

மரபியல், வாழ்க்கை முறை முடிவுகள் மற்றும் அடிப்படை மருத்துவக் கோளாறுகள் போன்ற பல காரணிகள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகளை உருவாக்குவதில் இந்த சிக்கல்கள் பற்றிய நுணுக்கமான புரிதல் அவசியம். பொது நலத்தை வலியுறுத்துவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், மனநல உதவி உள்ளிட்டவற்றின் மூலம் பக்கவாதத்தை வெகுவாகக் குறைத்து ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவது சமுதாயத்திற்கு சாத்தியமாகும்.

stress and stroke
பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்க நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கலாம். பட உதவி: Freepik

பக்கவாதம் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

பக்கவாதத்தை திறம்பட தடுக்க, மூல காரணங்களை விரிவாக எடுத்துரைப்பது அவசியம்:

வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தல்
சீரான உணவை ஊக்குவித்தல்
புகைபிடிப்பதை ஊக்கப்படுத்துதல்
ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் டெக்னிக்குகளுக்கு வாதிடுவது பக்கவாதம் தடுப்புக்கான அனைத்து ஒருங்கிணைந்த கூறுகளாகும்
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளை மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நிர்வகிப்பது முக்கியம்

முடிவில், இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு பன்முக அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. மன அழுத்த மேலாண்மை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் பொருள் பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் அபாயங்கள் பற்றிய கல்விப் பிரச்சாரங்களை நடத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, உடல் பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான சோதனைகளை ஊக்குவிப்பது ஆபத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும், அடுத்த தலைமுறைக்கு சிறந்த எதிர்காலத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *