நீரிழிவு தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்: ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் பின்பற்ற வேண்டிய 7 விதிகள்

சர்க்கரை நோயைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​அது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். அதாவது, உங்கள் உணவைப் பார்ப்பது, காலப்போக்கில், கண்கள், இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு கடுமையான சேதம் ஏற்படாது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகில் சுமார் 422 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கின்றனர், இது ஒரு பெரிய சுகாதார கவலையாக உள்ளது. அவர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவர்களின் கண்கள் அல்லது இதயம் மட்டுமல்ல. அவர்களின் தோலும் தாக்குகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சரியான தோல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. சில நீரிழிவு தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளுக்கு கீழே உருட்டவும்!

நீரிழிவு மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில தோல் பிரச்சினைகள் இருக்கும் என்று குருகிராமில் உள்ள சிகே பிர்லா மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் சீமா ஓபராய் கூறுகிறார். அவர்களில் சிலருக்கு தோல் கருமையாகிறது, குறிப்பாக கழுத்து பகுதி மற்றும் சில சமயங்களில் அக்குள்களும் கூட. நீரிழிவு நோயாளிகளும் மிகவும் வறண்ட சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களில் பலருக்கு கால்களில் சில திட்டுகள் இருக்கலாம். மேலும், நரம்பியல் மாற்றங்கள் காரணமாக, நீண்டகால நீரிழிவு நோய் சில நரம்பு சேதங்களுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது உடலில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் நரம்புகளின் வீக்கத்திற்கு புத்துயிர் அளிக்கும். இதனால், அவர்களுக்கு கை, கால்களில் எரிச்சல் ஏற்படும். அவர்கள் சில சமயங்களில் பாதங்கள் அல்லது கணுக்கால்களில் புண்கள் அல்லது அரிப்புகளைப் பெறுவார்கள்.

Diabetes check
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு சரும பிரச்சனைகள் இருக்கும். பட உதவி: அடோப் ஸ்டாக்
7 முக்கியமான நீரிழிவு தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

சரியான உணவுப்பழக்கம், உடற்பயிற்சி, எடைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் மருந்துகள் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கான வழி. நீங்கள் இன்னும் செய்ய முடியும்.

1. சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்

மாய்ஸ்சரைசர்களை உங்களின் சிறந்த நண்பராக்கி, உங்கள் சருமம் வறண்டு போகக்கூடும் என்பதால், வெந்நீர் குளியலைத் தவிர்க்கவும். குளித்த பிறகு ஈரப்பதத்தை மட்டும் போடாதீர்கள், குளிக்கும்போது மாய்ஸ்சரைசிங் பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும்.

2. தோலில் ஈரப்பதத்தைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் தோல், குறிப்பாக இடுப்பு, அக்குள் மற்றும் மார்பகப் பகுதிகள் போன்ற தோல் மடிப்புகளை ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும். பூஞ்சை தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க முடிந்தவரை தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள், நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார். எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது இங்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது குறைந்த வியர்வை மற்றும் நல்ல நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

3. உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்

நரம்பியல் என்பது நரம்பு சேதத்தை குறிக்கிறது, அதனால் உங்களுக்கு வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் இருக்கலாம், அதனால் உங்கள் தோலை தவறாமல் பரிசோதிப்பது அவசியம். தற்செயலான காயங்களைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பான வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். நெருப்பு, கத்தி மற்றும் முட்கரண்டி ஆபத்தானவை, எனவே நீங்கள் சமையலறையில் இருக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் காயம் அல்லது தொற்று இருந்தால், சீக்கிரம் சிகிச்சை பெறுங்கள், ஏனெனில் சிறிய பிரச்சினைகள் கூட கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோயின் போது மிக விரைவாக சிக்கலாகிவிடும்.

4. தோலுக்கான முதலுதவி பெட்டி

உங்கள் அருகில் முதலுதவி பெட்டியை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் காயங்கள், குறிப்பாக கைகள் மற்றும் கால்களில் இருக்கும். கிட்டில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பு, காஸ் பேட்கள் மற்றும் பேப்பர் டேப் இருக்க வேண்டும்.

5. உங்கள் தோலை சொறிவதை தவிர்க்கவும்

அரிப்பு உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றும். இது தோலழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, நீங்கள் அரிப்பு உணர்ந்தாலும் உங்கள் தோலைக் கீறாதீர்கள்.

6. உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் பாதங்களை மசாஜ் செய்யவும்

உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த அவ்வப்போது மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள். இதற்காக நீங்கள் ஒரு ஸ்பாவிற்குச் செல்லலாம் அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கயிறு செய்யலாம். முழு உடல் மசாஜ் நன்மை பயக்கும் போது, ​​உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கால்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.

foot spa
சிறந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் பாதங்களை மசாஜ் செய்யவும். பட உதவி: அடோப் ஸ்டாக்
7. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதால், சன்ஸ்கிரீன் அனைவருக்கும் அவசியம். நீங்கள் வெளியில் செல்லும்போது உங்கள் உடலின் வெளிப்படும் பாகங்களை மூடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுத்து, தேவைப்பட்டால் மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளும் அழகு சிகிச்சைகளை தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெற ஹைட்ராஃபேஷியல்களை முயற்சிக்கவும். சருமத்தை இறுக்கமாக்குவதற்கான ஆற்றல் சார்ந்த சாதனங்கள் எந்த ஊசி அல்லது தோல் காயங்கள் இல்லாமல் சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளை அளிக்கின்றன என்கிறார் டாக்டர் ஓபராய்.

முடி இல்லாத மென்மையான சருமத்திற்கு முடி அகற்றும் லேசர்களும் உள்ளன. அந்தரங்கப் பகுதி மற்றும் அக்குள்களை முடிகள் இல்லாமல் வைத்திருந்தால், நோய்த்தொற்றுகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. ஆனால் நாள் முடிவில், இவை தனிப்பட்ட தேர்வுகள்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *