உங்கள் திருமணத்தில் தனிமையை எப்படி சமாளிப்பது: 13 குறிப்புகள்

திருமணம் என்பது மகிழ்ச்சி மற்றும் சவால்கள் நிறைந்த ஒரு பயணம். இருப்பினும், இது சில நேரங்களில் எதிர்பாராத திருப்பங்களை எடுக்கலாம், இது தனிமையின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்கள் உறவில் ஒரு முரட்டுத்தனமான இணைப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் ஒற்றுமையின் மகிழ்ச்சியான பகுதிகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் தனிமையாக உணரக்கூடிய நேரங்கள் அல்லது கட்டங்கள் இருக்கலாம். அந்த உணர்வு தனிப்பட்டது மற்றும் அதன் ஆழம் ஒவ்வொரு உறவிலும் மாறுபடும். உங்கள் உறவு எங்கிருந்தாலும், திருமணத்தில் தனிமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிவது வலிக்காது.

டெஹ்ராடூனில் உள்ள சாஃப்ட் ஸ்கில்ஸ் பயிற்சியாளர் மற்றும் லைஃப் கோச், இமேஜ் ஆலோசகர் ஜெய்ஸ்லீன் கவுரை ஹெல்த் ஷாட்ஸ் தொடர்பு கொண்டு, உறவில் உள்ள இருண்ட கட்டங்களைச் சமாளித்து, ஒன்றாக வலுவாக வெளிவருவதற்கான வழிகளைப் புரிந்துகொண்டார்.

திருமண வாழ்க்கையில் தனிமையை எப்படி சமாளிப்பது?

உங்கள் திருமணத்தில் தனிமையின் கனமான உணர்வுகளிலிருந்து நீங்கள் எப்போதும் முன்னேறி, உங்கள் காதலை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் துணையுடன் ஆழமான, அர்த்தமுள்ள பிணைப்பை வளர்ப்பதற்கும் செல்லலாம். வழக்கமான பிரதிபலிப்பு, திறந்த தொடர்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றுடன் உங்கள் திருமணத்தின் குறிப்பிட்ட இயக்கவியலுக்கு ஏற்றவாறு இந்த உத்திகளை மாற்றியமைப்பது நீடித்த மற்றும் நிறைவான இணைப்பிற்கு அடித்தளமாக அமைகிறது.

how to overcome loneliness after marriage
திருமணத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை மாறுகிறது மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒன்றாக இருந்தாலும், உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் தனிமையை உணரலாம். அதைத் தழுவி, உங்கள் திருமணத்தை ஒன்றாகச் சரிசெய்வதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்! பட உதவி: அடோப் ஸ்டாக்
1. திருமணத்தில் தனிமையைப் புரிந்துகொள்வது

“எனது திருமணத்தில் நான் தனியாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?” என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? சரி, அது ஏன் நடக்கிறது என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ளுங்கள். திருமணத்திற்குள் தனிமை என்பது பெரும்பாலும் உடல் பிரிவை விட உணர்ச்சித் துண்டிப்பில் இருந்து வருகிறது. இந்த உணர்ச்சி இடைவெளி, தகவல் தொடர்பு முறிவுகள், பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகள் அல்லது பகிரப்பட்ட ஆர்வங்களின் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். இந்த உணர்ச்சிகரமான அம்சத்தை அங்கீகரிப்பது மிகவும் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் நிறைவான உறவை உருவாக்குவதற்கான முதல் படியாகும்.

2. தொடர்பு முக்கியமானது

“மகிழ்ச்சியான திருமணத்தை கட்டியெழுப்புவதற்கு பயனுள்ள தொடர்பு அவசியம். திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடல்களைத் தொடங்குங்கள், இரு கூட்டாளிகளும் கேட்கப்பட்டதாகவும் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாகவும் உணர்கிறார்கள். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது, கண்களைத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் எண்ணங்களை உரைப்பது போன்ற கலைகள் உணர்ச்சி நெருக்கத்தை ஆழமாக்கி, தொடர்பு இடைவெளியைக் குறைக்கும்,” என்கிறார் நிபுணர்.

3. ஒன்றாக தரமான நேரம்

பகிரப்பட்ட செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆர்வங்களில் தரமான நேரத்தை முதலீடு செய்வது வலுவான தொடர்பைப் பேணுவதற்கு அவசியம். பொதுவான பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறிந்து, இரு கூட்டாளிகளுக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். அர்த்தமுள்ள நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவதற்கான தொடர்ச்சியான முயற்சி உணர்ச்சிப் பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது.

4. நெருக்கத்தை மீண்டும் கண்டறிதல்

நெருக்கம் உடல்நிலைக்கு அப்பாற்பட்டது; உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம் சமமாக முக்கியமானது. “கனவுகள், அச்சங்கள் மற்றும் அபிலாஷைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், இது உணர்ச்சிகரமான நெருக்கத்தை ஆழமாக்கும் மற்றும் தனிமையின் உணர்வுகளைத் தணிக்கும் பாதிப்பை வளர்ப்பது” என்று ஜெய்ஸ்லீன் கவுர் பரிந்துரைக்கிறார்.

5. பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகளை நிவர்த்தி செய்தல்

உணர்ச்சித் தேவைகள் நிறைவேறாமல் போகும்போது தனிமை ஏற்படலாம். உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி சிந்தித்து, அவற்றை உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெரிவிக்கவும், அதைச் செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

இந்தத் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு நிவர்த்தி செய்வது மேலும் ஆதரவான மற்றும் திருப்திகரமான உறவை வளர்க்கும்.

6. தொழில்முறை உதவியை நாடுதல்

தனிமையின் உணர்வுகள் தொடர்ந்தால், உறவு ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளரின் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நுண்ணறிவுகளை வழங்கலாம், தகவல்தொடர்புகளை எளிதாக்கலாம் மற்றும் சவால்களை திறம்பட வழிநடத்தும் கருவிகளை வழங்கலாம்.

7. தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை வளர்ப்பது

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் தனிப்பட்ட நலன்களைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை திருமணத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. நிறைவு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு உறவின் இயக்கவியலை சாதகமாக பாதிக்கிறது, தேக்கம் அல்லது தனிமை உணர்வுகளைத் தடுக்கிறது.

how to overcome loneliness in marriage
இந்த உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் சண்டைகள் மற்றும் தனிமை உணர்வை சமாளிக்கவும்! பட உதவி: Shutterstock

8. சுறுசுறுப்பாகக் கேட்கப் பழகுங்கள்

“உண்மையான புரிதலை உறுதிசெய்ய செயலில் கேட்கும் திறனை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள், இரு கூட்டாளிகளும் கேட்கும் மற்றும் மதிப்புமிக்கதாக உணரும் சூழலை உருவாக்குங்கள்” என்று எங்கள் நிபுணர் கூறுகிறார்.

9. நன்றியை வெளிப்படுத்துங்கள்

உங்கள் கூட்டாளியின் முயற்சிகளுக்கு தொடர்ந்து பாராட்டு தெரிவிக்கவும், நேர்மறையான சூழ்நிலையை வளர்க்கவும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை வலுப்படுத்தவும்.

10. இணைப்பு சடங்குகளை நிறுவுதல்

ஒற்றுமை உணர்வை வலுப்படுத்த உங்கள் இருவருக்கும் பிரத்யேக தினசரி அல்லது வாராந்திர சடங்குகளை உருவாக்கவும். நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், வேண்டுமென்றே சிரிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள்.

12. உறவு இலக்குகளை அமைக்கவும்

“திருமணத்தில் ஒற்றுமை மற்றும் நோக்கத்தை உருவாக்கும் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை அமைக்க ஒற்றுமையாக வேலை செய்யுங்கள்” என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.

உங்கள் துணையுடனான உங்கள் பிணைப்பை ஆழப்படுத்தும் உங்கள் திருமணத்தில் உயர்ந்த ஒழுக்கங்களையும் மதிப்புகளையும் உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

13. மாற்றத்தை ஒன்றாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் நீங்கள் ஒரு மனிதராக மாறுகிறீர்கள், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் துணையைப் பற்றியும் புதிய பகுதிகளை ஏற்றுக்கொள்வது இயல்பானது. தனிநபர்கள் மற்றும் உறவுகள் உருவாகின்றன என்பதை ஒப்புக்கொள்; ஒரு ஜோடியாக மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தழுவுங்கள்.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *